CURIOSIDADES
Neste artigo você vai encontrar 10 dicas rápidas para ajustar sua rotina e se sair melhor nas tarefas.
1 - Analise - se
2 - Gestão de Tempo
3 - O que acontece se você não administrar bem o tempo?
- Você dedica menos tempo para entender as matérias de aula.
- Você pode ter dificuldade para fazer as avaliações depois.
- Pode ter que sacrificar o sono para terminar as tarefas de aula.
- Por consequência, você vai ficar cansado ou doente.
4 - Benefícios de Criar uma Rotina
- Sensação de tranquilidade: Evite a correria e agitação de atividades de última hora.
- Cria estrutura: Você pode organizar melhor o seu dia quando você tem um plano.
- Mantém seu corpo saudável: As rotinas ajudam você a dormir melhor e controlar o estresse.
5 - Criar uma Rotina
O que fazer para começar?
Descubra quando você é mais produtivo. Em qual período do dia você tem mais energia? Programe as atividades de acordo com sua energia.
6 - Faça sempre listas de tarefas.
Faça o controle mensal, semanal ou diário das tarefas escolares. Atualize a lista com frequência, para que as tarefas não se acumulem.
7 - Você merece fazer uma pausa
Reserve tempo para refeições e lanches. Isso vai mantê-lo disposto para a aula.
Afaste-se da tela de vez em quando. Tire uma soneca ou caminhe para espairecer.
8 - Inclua Atividades na Sua Rotina
- Tenha uma agenda: Anote pelo que você é grato e o que pretende fazer durante o dia.
- Medite: Reserve alguns minutos para meditar e melhorar sua concentração.
- Faça exercícios:Esforce-se para fazer pelo menos 30 minutos de exercício físico.
Ache uma atividade que goste e coloquem em prática
9 - Rotina não significa rigidez.
Não se martirize, se sair da sua rotina. Ajuste-a conforme necessário e tente de novo.
10 - Inspire-se para aprender todos os dias.
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